फीलगुड होता है सेक्स एक्सरसाइज से ।

सेक्स और व्यायाम दोनों ही एक दूसरे के पूरक होते हैं। सेक्स के लिए शरीर का गठिलापन तथा तराशी हुई मांसपेशियों की जरूरत नहीं होती बल्कि स्वस्थ और फिट शरीर जिसमें दृढ़ता,लचीलापन एवं स्फुर्ति होना चाहिए। जो आपको सेक्स का ज्यादा से ज्यादा आनंद लेने के काबिल बनाकर फीलगुड का एहसास कराता है।
नियमित व्यायाम आपकी मांसपेशियों को स्वस्थ रखता है, लचीलापन बनाये रखता है तथा कार्डियो वस्कुलर सिस्टम को दुरूस्त बनाये रखकर आपको अनेक वर्षों तक सेक्स का आनंद लेने लायक बनाये रखता है। कुछ लोग ये मानते हैं कि व्यायाम केवल युवा लोगों के लिए ही होता है इसलिए वे अधेड़ उम्र के पड़ाव पर पहुंचकर फिटनेस के नियमों पर ध्यान देना छोड़ देते हैं जबकि यह सत्य नहीं है। व्यायाम हर उम्र के लिए लाभकारी होता है लेकिन इसकी गति एवं तरीकों को उम्र के मुताबिक बदलना होता है क्योंकि फिट व् स्वस्थ बने रहना और सेक्स का आनंद उठाना सभी उम्र के व्यक्तियों के लिए जरूरी होता है।

सेक्स को बढ़ाने का राज :- बहुत से अध्ययनों व शोधों से यह सिद्ध हो चूका है कि व्यायाम करने से शरिर में हार्मोन व कैमिकल रिलीज होते हैं उनमें कामौदिदीपक प्रणाली भली भांति कार्य करती है तथा साथ ही एंडोर्फिनस नामक हार्मोन भी व्यायाम के बाद मस्तिष्क में रिलीज होता है जो अनुभूतियों को सुधारने वाला व फीलगुड कराने वाला होता है जिससे आपका मूड सेक्स की ओर आकर्षित होता है। चूँकि व्यायाम से स्टेमिना व स्फूर्ति के साथ ही लिंग में दृढ़ता का स्तर भी बढ़ता है जिससे आप सेक्स क्रिया का प्रदर्शन बेहतर कर पाते हैं।
शरीर के वजन का बढ़ना तथा सेक्स प्रदर्शन में गिरावट :- कई बार वजन अधिक होने से व्यक्ति की गतिविधियों में बाधा पड़ सकती है जिससे उसके लिए सेक्स मुद्राओं का प्रायोगिक आनंद लेना असुविधाजनक बन जाता है। उनकी चौड़ी कमर या निकली तोंद भी अक्सर गड़बड़ी का कारण बन जाती है।
लिंग के आकार पर प्रभाव :- जननांग की शाफ़्ट अतिरिक्त चर्वी से ढक जाती है जिससे उनके प्राइवेट पार्ट का आकार भी प्रभावित होता है। ऐसी स्थति में व्यायाम ही उनका मददगार होता है क्योंकि योग और व्यायाम द्वारा ही शरीर स्वस्थ व लचीला बना रह सकता है। अच्छी सेक्स परफॉरमेंस के लिए वजन न बढ़ने दें।